24/48-h-HRV-Messung: Ihre Herzratenvariabilität zeigt Ihnen Belastungen und Ressourcen auf.

Stressquellen kennen, Leistungsfähigkeit erhöhen, innere Fitness stärken.

Leistung steigern. Regenerationsfähigkeit und Resilienz verbessern.

Die 24/48-h-Messung Ihrer Herzratenvariabilität (HRV) ist ein Werkzeug zu einem optimierten Selbstmanagement: für Einzelpersonen und Unternehmen geeignet.

Profitieren Sie von der Messung Ihrer Herzratenvariabilität!

Ihre Herzratenvariabilität gibt Ihnen Auskunft über Ihre aktuelle Stressbelastung und die Erholungsfähigkeit Ihres Nervensystems. Körperliche und psychische Gesundheit spiegeln sich in der Herzratenvariabilität wider. Mit der Langzeitmessung erhalten wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse über Ihr autonomes Nervensystem:

Emotionale-Intelligenz-Training-Gabriela-Wischeropp-Team

Reaktionen Ihres Körpers im Alltag:

Die Messung zeigt, wie Ihr Körper auf die täglichen Anforderungen reagiert. Sie identifiziert bewusste wie unbewusste Stressquellen und zeigt, wie stark diese auf Ihren Organismus wirken.

Herzratenvariabilität-Messung

Unterbewusste Prozesse werden sichtbar:

Sie erfahren, ob sich Ihre bewusste Wahrnehmung hinsichtlich Stress und Entspannung auch körperlich widerspiegelt oder unterbewusst gegenteilige Prozesse ablaufen.

Herzratenvariabilität-Emotionale-Intelligenz-Wischeropp

Regenerationsphasen und Energielevel:

Die Messung zeigt, ob und wann Sie sich erholen. Sie spiegelt wider, über wie viel Energie Sie verfügen oder ob Sie zu Erschöpfung neigen. Und wann Sie die beste Leistung haben.

Herzratenvariabilität-Resilienz-Gesundheit

Screening von Risiken und Ressourcen:

Die Messung Ihrer Herzratenvariabilität identifiziert Ihre individuellen Herausforderungen und Chancen.

Herzratenvariabilität-Messung

Ihre Schlafqualität:

Ihre Herzratenvariabilität zeigt, ob Sie sich im Schlaf erholen und wie Ihre Schlafqualität generell ist.

Kommunikationstraining-Gabriela-Wischeropp

Persönliche und zwischenmenschliche Belastungen:

Die Messung erfasst psychische und soziale Belastungen.

Sie können Ihre Herzratenvariabilität trainieren. Spitzensportler, Polizei und Militär nutzen beispielsweise dieses Wissen, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.

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Effekte des Trainings der Herzratenvariabilität:

Messungen Herzratenvariabilität buchen:

Für Einzelpersonen

Investition für das Einzelpaket: 198 Euro zzgl. MwSt.

Als Firmenpaket

Im Rahmen des Gesundheitsmanagements oder der Psychischen Gefährdungsbeurteilung nach § 5.

Investition für das Firmenpaket: nach Absprache

Die 24/48-h-HRV-Messung ist ein höchst effektives Coaching-Tool.

So wird die Messung durchgeführt:

  1. Sie erhalten den Messrekorder per Post und senden diesen ebenfalls wieder postalisch zurück.

  2. Zur Messung wird der Mini-EKG-Rekorder am Brustkorb angelegt. Ein Anleitung liegt bei. Für weitere Fragen stehe ich gern zur Verfügung.

  3. Nach der Messung senden Sie den Rekorder per Post wieder zurück. Eine Software wertet die Messergebnisse medizinisch fundiert aus und stellt sie bildlich dar. Einige Tage später erhalten Sie Ihren Ergebnisbericht, den wir telefonisch, persönlich oder online besprechen. Auf Wunsch Ihrerseits ist ebenfalls ein Coachinggespräch sowie Handlungsempfehlungen inkludiert.

Ihnen eröffnet sich eine völlig neue Dimension des Einblicks in Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und mentale sowie emotionale Stärke. Sie erhalten eine ganz persönliche Analyse über Ihr Stress- und Energieniveau und die Regulationsfähigkeit Ihres Körpers. Diese Werte für Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit können Ihnen auch als Frühwarnsystem dienen. Nutzen Sie dieses Wissen, um gezielt positive Veränderungen herbei zu führen, um Ihre Gesundheit zu stärken.

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Was ist Herzratenvariabilität?

Die Herzratenvariabilität ist die zeitliche Abfolge Ihrer Pulsschläge.  Aus ihr lassen sich Rückschlüsse auf Ihr autonomes Nervensystem ziehen. 

Die Kurve der Herzratenvariabilität spiegelt Ihren emotionalen Zustand wider und ist messbar. 

Herzratenvariabilität-HeartMath
Herzratenvariabilität: Die zeitlichen Abstände Ihrer Pulsschläge.
HRV_und_Emotionen-web
Jeglicher Zustand wirkt sich auf unseren gesamten Organismus aus. Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Produktivität werden gefördert,  je öfter wir in einem kohärenten Zustand sind. Dies lässt sich trainieren.
HeartMath-Emotionale-Intelligenz-Resilienz
Das Training der Herzratenvariabilität fördert Resilienz bei Mitarbeiter:innen.
Erfolgreicher Einsatz bei Sicherheitskräften

Das HeartMath® Institute in den USA erforscht seit über 20 Jahren die Funktion unseres Herzens und in der Psychokardiologie.

Das Herz steht mit dem vegetativen Nervensystem in Verbindung, das auf körperliche und psychische Belastungen sofort reagiert. Äußere Reize, psychische Vorgänge, wie Gedanken, oder mechanische Abläufe, wie die Atmung, greifen dabei ineinander und können sich auf den Herzschlag auswirken. Mit der Intelligenz des Herzens können diese Vorgänge bewusst gesteuert werden, anstatt sich von ihnen steuern zu lassen. Die Wirkung der Techniken sind direkt messbar und können sofort sichtbar gemacht werden.

Bei Gefühlen wie Freude, Liebe oder Dankbarkeit erfolgt eine messbare Synchronisation der Rhythmen von Herz und Atmung. Diese Balance verschwindet jedoch bei Reaktionen wie Stress, Ärger oder Angst, was mit einer vermehrten Ausschüttung von Stresshormonen einhergeht. Die Kohärenz von Herz und Atmung ist trainierbar und kann beim Abbau von Anspannungen helfen und so dazu beitragen, im Alltag gelassener zu reagieren. Die HeartMath®-Methode wird bereits sehr erfolgreich in der betrieblichen Gesundheitsförderung eingesetzt.