Quickies für Zwischendurch!

Wie Sie in 60 Sekunden Stress abbauen und was für Ihre Gesundheit tun können!

Oft befinden sich Führungskräfte und Mitarbeiter*innen in einem Dauerstress, der mittel- bis langfristig der Gesundheit schaden kann. Voraussetzung dafür, dass alle Beteiligten jedoch ihr Bestes geben können, Freude an der Arbeit haben und erfolgreich sind, ist gute körperliche und mentale Gesundheit. Denn letztlich streben wir alle nach Glück und Zufriedenheit sowie nach einer guten Gesundheit. Das Wissen, wie man mit Stress umgeht, ist dabei bedeutend: Welche Stressauslöser gibt es und wie können diese gemindert werden? Was geht im Körper vor sich, wenn wir im Stress sind? Welche Rolle spielen Gehirn und Herz dabei? Und was hat das alles mit Quantenphysik zu tun?

Gesundheitsexpertin Gabriela Wischeropp gibt Ihnen einen Einblick in die faszinierende Welt der Neurowissenschaften und erläutert, welche Übungen für Zwischendurch Sie nutzen können, um im beruflichen Alltag „schnell mal ‘runter zu kommen“ und wie diese auch auf Ihre Kollegen und Mitarbeiter wirken. Einfache Techniken können Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit zu stärken. Denn noch wichtiger als das Wissen um den Stress, ist seine Reduzierung in der Praxis.

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