Gathas
Gathas sind kurze Verse, die im Buddhismus täglich rezitiert werden können. Es sind kleine Helfer, um Achtsamkeit zu praktizieren und Daseinsfreude zu entwickeln.
Gelassenheit und Wohlwollen
Möge ich glücklich sein, mit dem was ist.
Möge ich frei von Sorgen und Ängsten sein.
Möge ich gesund und voller Vitalität sein.
Möge ich geborgen sein und in Frieden leben.
Beruhigung der Atmung
Ich atme ein und beruhige meinen Körper.
Ich atme aus und lächle.
Verweilend im Jetzt,
weiß ich, jetzt ist ein zauberhafter Moment!