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Gefühle

Glossar-Emotionale-Intelligenz-Training

Gefühle

Gefühle und Emotionen werden oft synonym verwendet. Tatsächlich haben sie jedoch eine jeweils andere Bedeutung.

Emotionen sind mit sogenannten somatischen Markern verbunden. Es sind Reaktionen unseres Körpers auf bestimmte Ereignisse. Diese können entweder durch äußere Reize, wie ein unangenehmes Telefonat oder eine Beförderung, oder innere Stimuli, wie Grübeleien, Sorgen oder Vorfreude, ausgelöst werden. Sie erzeugen in uns bestimmte Stimmung, ein Gefühl. 

Gefühle sind also das bewusste Wahrnehmen emotionaler Körperzustände, und die Zuordnung zu einer psychischen Stimmung, die wir (meist) benennen können. Beispielsweise Aufregung, Angst, Freude, Depression, Ärger, Hoffnung oder Liebe.

Da wir im Alltag selten über Gefühle sprechen, ist unser Wortschatz hier weitgehend begrenzt. Oft fällt es daher auch schwer, die jeweiligen Gefühle zur Emotion zu benennen. Daher hier eine kleine Liste an Gefühlen, die wir empfinden können:

Gefühle:

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Gefühle und Emotionen werden oft synonym verwendet. Tatsächlich haben sie jedoch eine jeweils andere Bedeutung.

Emotionen sind mit sogenannten somatischen Markern verbunden. Es sind Reaktionen unseres Körpers auf bestimmte Ereignisse. Diese können entweder durch äußere Reize, wie ein unangenehmes Telefonat oder eine Beförderung, oder innere Stimuli, wie Grübeleien, Sorgen oder Vorfreude, ausgelöst werden. Sie erzeugen in uns bestimmte Stimmung, ein Gefühl. 

Gefühle sind also das bewusste Wahrnehmen emotionaler Körperzustände, und die Zuordnung zu einer psychischen Stimmung, die wir (meist) benennen können. Beispielsweise Aufregung, Angst, Freude, Depression, Ärger, Hoffnung oder Liebe.

Da wir im Alltag selten über Gefühle sprechen, ist unser Wortschatz hier weitgehend begrenzt. Oft fällt es daher auch schwer, die jeweiligen Gefühle zur Emotion zu benennen. Daher hier eine kleine Liste an Gefühlen, die wir empfinden können:

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