Seminare und Trainings:
Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihre Emotionen zu steuern und zu kontrollieren und auch die Emotionen anderer zu verstehen und zu managen. Die Fähigkeit, Emotionen zu regulieren, ist ebenso wichtig wie die Fähigkeit, mit den Emotionen anderer umzugehen. Stellen Sie sich eine Welt vor, in der Sie nicht verstehen könnten, wenn ein Freund traurig, eine Kollegin wütend oder ein Kunde sauer ist. Empathie macht uns erst beziehungsfähig.

Auch in der Führung braucht es Emotionale Intelligenz. Sie besteht aus den Hauptelementen: Selbsterkenntnis, Selbstregulierung, Motivation, Empathie und soziale Kompetenz.

Ja, mittels Training Emotionaler Intelligenz können Sie Emotionale Intelligenz trainieren und lernen. Dabei hilft es, die eigenen Bedürfnisse zu kennen, um Ihre Gefühle leichter einordnen zu können. Über ein Emotionale Intelligenz Seminar lernen Sie auch, Ihre Toleranz zu stärken, um unterschiedlichen Menschen einfacher Empathie entgegenbringen zu können. Außerdem verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit und Gesprächsführung. Darüber hinaus lernen Sie mit Emotionaler Intelligenz Ihre Emotionen zu regulieren, Ihren Stresslevel eigenverantwortlich zu reduzieren und Resilienz aufzubauen.

Emotional intelligente Menschen verfügen über eine hohe Resilienz. Sie kann so leicht nichts erschüttern. Auch in Stresssituationen und Krisen zeigen Sie Stärke, Vertrauen und Lösungsorientierung. Sie wissen, dass Ihre Wahrnehmung nicht die Realität widerspiegeln muss und können zwischen ihrem Innenleben und äußeren Umständen unterscheiden. Sie sind anderen Menschen gegenüber offen und freundlich. Was aber nicht heißt, dass sie auch vertrauensselig sind. Menschen mit hoher Emotionaler Intelligenz lassen sich von negativen Gefühlen nicht unterkriegen, sie wissen, dass dieser Zustand vorüber geht.  

Ja. Voraussetzung, um die eigene Emotionale Intelligenz zu fördern, sind die Fähigkeit zur Reflexion und der Wille, sich weiterentwickeln zu wollen. 

Emotionale Intelligenz erlernen Sie unter anderem durch mentale Techniken und die Nutzung Ihrer eigenen Ressourcen. Beides wird Ihnen im „Emotionale Intelligenz Training“ vermittelt. 

Emotionale Intelligenz lernen – so geht es: Für eine dauerhafte positive Veränderung trainieren Sie Emotionale Intelligenz ähnlich einer Sprache oder eine Sportart. Es gilt also zu üben. Denn Emotionale Intelligenz kann anfangs eine ganz schöne Herausforderung darstellen. Nach einiger Zeit werden Ihre neuen Denk- und Verhaltensweisen dann zu positiven Gewohnheiten.

Ja, es gibt verschiedene Techniken und Übungen, die zur Weiterentwicklung der Emotionalen Intelligenz beitragen können. Dazu gehören beispielsweise:

1. Achtsamkeitstraining, um die eigene Gefühlswelt besser wahrnehmen und regulieren zu können.

2. Übungen zur Empathiefähigkeit, wie zum Beispiel Perspektivwechsel oder aktives Zuhören, um die Emotionen anderer besser verstehen und empathisch auf sie eingehen zu können.

3. Erlernen von Konfliktlösungsstrategien, um Konflikte auf konstruktive Weise zu lösen und Beziehungen zu verbessern.

4. Das Training von Kommunikationsfähigkeiten.

5. Selbstreflexion und Selbstmanagement, um die eigenen Emotionen besser regulieren zu können.

Ziel der Übungen ist es, eine bewusste und offene Haltung für die eigenen Gefühle und die der anderen zu entwickeln, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln und konstruktive Beziehungen zu gestalten.