Unser Glücks- und Selbstheilungsnerv: der Vagus

Herzratenvariabilität-Vagus-Emotionale-Intelligenz-Wischeropp

“Das geht mir auf die Nerven.“ „Nerv‘ mich nicht.“ „Dafür habe ich keine Nerven.“ „Mir flattern die Nerven.“ „Das kostet mich Nerven.“ Wie oft sagen wir solche und ähnliche Sätze im Alltag, ohne uns bewusst zu sein

Mach mal Mikropause!

Mikropausen-Stressreduktion

Kurz sind sie und effektiv noch dazu: Mikropausen. Trotzdem macht sie kaum jemand bewusst. Dabei sind wir Menschen eigentlich gar nicht dafür gemacht, ständig durchzuarbeiten. Selbst Mittagspausen nutzen wir oft, um

Von der Stressfalle zu mehr Gelassenheit

Raus-Stressfalle-Gelassenheit

Oh, wie gern hätten wir gerade für dieses Thema schnelle Lösungen. Und das Angebot an Heilsversprechen ist groß: Unzählige Seminare geloben sofortige Ergebnisse. Verschiedenste Methoden suggerieren,

Wenn Du es eilig hast, gehe langsam.

Stressreduktion-Resilienz-Emotionale-Intelligenz-Wischeropp

In dieser überlieferten Redewendung finden Sie gleich mehrere Bedeutungen. Im übertragenen Sinne ist damit natürlich gemeint, innerlich ruhig und gelassen zu sein, insbesondere, wenn Sie eine wichtige Aufgabe meistern wollen,