Emotionale Intelligenz

Fast alles, denn resiliente Führungskräfte führen deutlich gelassener, stärken- und lösungsorientierter. Sie motivieren ihre Mitarbeiter:innen besser und kommunizieren effektiver. Studien haben gezeigt, dass schlechte Führung zu den Hauptursachen für die Demotivation von Mitarbeiter:innen gehört und eine große Belastung darstellt, die für alle Stress erzeugt.

Resiliente Mitarbeiter:innen, die einem schlechten Führungsstil ausgesetzt sind, sind trotzdem leistungsstarker, teamfähiger sowie körperlich und mental gesünder. 

Im Alltag helfen Mikrotools, Ihren Stresslevel zu senken. Diese sind in jeder Situation anwendbar. Selbst in Besprechungen. Eine dieser Methoden bietet das HeartMath^®-Programm an, das auch die Emotionale Intelligenz und Resilienz fördert. Hier enthalten sind praxiserprobte Übungen. Auch individuelle Stärken- und Ressourcenarbeit sind wichtige Instrumente, mit denen Sie sowohl kurz- als auch mittel- bis langfristig Ihren Stress dauerhaft senken können. Für die emotionale Selbstregulierung eigenen sich wunderbar Mikrotools und Ressourcenarbeit in Kombination. Ressourcenarbeit eignet sich wunderbar zur emotionalen Selbstregulierung.

In der Regel dauern Belastungen über einen längeren Zeitraum an. Es gilt, eigene Kräfte zu mobilisieren, um sich von äußeren Schwierigkeiten und widrigen Umständen nicht unterkriegen zu lassen. Also die eigene Resilienz aufzubauen. Daher lohnt es sich, genauer hinzuschauen, welche inneren Ursachen es hat. Denn während manche Menschen schwierige Situationen leichter meistern, müssen andere hart kämpfen. Eine Werte- und Ressourcenarbeit begleitet von einem Resilienzprogramm kann dauerhafte positive Veränderungen mit sich bringen. Bei kurzzeitigen Belastungssituationen sind auch Mikrotools zur Stressreduktion sinnvolle Instrumente.

Emotionale Intelligenz lässt sich wie eine Sprache oder den Muskelaufbau trainieren. Dazu braucht es regelmäßiges Üben und professionelle Unterstützung. Viele Menschen wissen oft gar nicht, was genau dieser Begriff bedeutet. Dass sich mit Emotionale Intelligenz sowohl Leistung, Motivation, Kommunikation und Gesundheit fördern lässt, ist meist gar nicht bewusst. Aufklärung, Sensibilisierung und Training sind die Hauptinstrumente.

Generell ist es sinnvoll, die genauen Ursachen für den Stress zu identifizieren. Oft kann genereller Leistungsdruck, Zeit- bzw. Personalmangel, suboptimale Führungskompetenz oder schleche Kommunikation diesen Stress auslösen. Manchmal kann es auch eine Kombination aus mehreren Faktoren sein. Entsprechend gilt es, passende Maßnahmen zu ergreifen, die Belastungen zu reduzieren. Grundsätzlich gilt es, die Selbstregulierungskompetenzen und die Selbstverantwortung Ihrer Mitarbeiter:innen zu stärken. Zusätzlich können auch verhältnispräventive Maßnahmen und Führungskräfteentwicklung eine wichtige Lösung sein. Das lässt sich jedoch nicht pauschalisieren und hängt immer vom Unternehmen ab, welche Maßnahmen sinnvoll sind. 

Wichtig ist immer, dass Ihre Führungskräfte die Möglichkeit zur Reflexion und zum Austausch haben. Zusätzlich zur Erweiterung von Kompetenzen, wie Kommunikation, Motivation und Zielorientierung, bieten Trainings zur Führungskräfteentwicklung diese Möglichkeit.

Das kommt aufs Thema, der Anzahl und dem Wissenstand der Mitarbeiter:innen an. Generell ist es immer sinnvoll, mindestens zwei Trainingstage zu Beginn anzusetzen. Je mehr Zeit vorhanden ist, desto vertiefter und individueller kann gearbeitet werden. Da es sowohl beim Resilienztraining als auch bei den Führungskräfteseminaren um Persönlichkeitsentwicklung geht, sollten in regelmäßigen Abständen Follow-up-Workshops eingeplant werden, um einen nachhaltigen Wachstumsprozess zu gewährleisten. Bestenfalls werden diese Maßnahmen zu einem festen Bestandteil einer gesunden Unternehmenskultur.

Lernen ist ein individueller Prozess. Während manche Menschen Wissen wie ein Schwamm aufsaugen und dies anschließend auch umsetzen können, sind andere sehr stabil in ihren Mustern und verändern bzw. lernen nur sehr langsam. Grundsätzlich biete ich meinen Teilnehmer:innen eine große Bandbreite an, Techniken zu erlernen, Einstellungen zu verändern oder ihre Stärken gesund einzusetzen. Ein wichtiger Baustein ist, Selbstverantwortung zu übernehmen. Für die eigenen Emotionen, die eigenen Handlungen, das eigene Verhalten und die eigenen Denkmuster. Wenn der Wille zum Wachstum vorhanden ist, können mentale Techniken, Mikrotools und wertschätzende Kommunikationsinstrumente erlernt werden, mit sich selbst als auch mit anderen gesünder umzugehen. Dadurch steigen Teamgeist, Motivation, Produktivität und Leistungsbereitschaft.

Ja. Abhänig von der gesellschaftspolitischen Situation und vom Kundenwunsch biete ich Präsenzseminare als auch Online-Trainings an.

Ja. Diese Führungskompetenz wird immer wichtiger. Wie Führungskräfte Teamgeist, Motivation und Leistung fördern können, wenn sie mit ihren Mitarbeiter:innen ausschließlich oder sehr häufig telefonisch oder online in Kontakt sind, gehört zu meinen Trainingsinhalten.

Bald. Aktuell arbeite ich an Selbstlernkursen, die individuell genutzt werden können. In Kürze erscheint der erste Kurs „Wertschätzung leicht gemacht!“.

Online-Trainings sind generell anstrengender als Präsenzseminare. Trotzdem ist es auch möglich, diese einen ganzen Tag durchzuführen, wenn der Aufbau des Webinars entsprechend konzipiert ist. Ansonsten bietet es sich jedoch an, das Webinar auf 4 Stunden pro Tag zu begrenzen und auf mehrere Tage zu verteilen.

Vereinbaren Sie auf jeden Fall ein kostenloses Erstgespräch. Welchen Eindruck haben Sie? Lässt sich Ihr Gegenüber flexibel auf Sie ein oder will er Ihnen unbedingt ein festes Programm von einer bestimmten Methode verkaufen, weil er vielleicht nur diese eine kennt? Gute Trainer:innen bringen ein umfangreiches Know-how aus verschiedenen wissenschaftlichen und psychologischen Disziplinen sowie eine Methodenvielfalt mit. Sie haben eine hohe Fachkompetenz und jede Menge praktische Erfahrung, geben Ihnen aber nicht das Gefühl, dass Sie alles besser wissen, sondern begegnen Ihnen auf Augenhöhe. Bestenfalls haben Sie eine hohe Dienstleistungsbereitschaft kombiniert mit einem hohen Selbstwertgefühl. Sie können führen sowie situativ auf Veränderungen und Anforderungen eingehen. Dies zeigt sich zwar meist erst im Training selbst, eine Idee davon, ob diese Kompetenz vorhanden ist, bekommtn Sie aber vielleicht schon im Telefongespräch. Vertrauen Sie zusätzlich zu Ihrem Verstand auf Ihr Bauchgefühl.

Während sich Resilienz sowohl auf Psyche, Geist und Körper bezieht, also eine seelische, geistige und körperliche Widerstandsfähigkeit beschreibt, geht es bei der Mentalen Gesundheit ausschließlich um Seele und Geist. Denn mental gesund kann auch jemand sein, der körperlich eingeschränkt oder krank ist. Körperlich resilient zu sein, bedeutet beispielsweise, dass Ihr Körper mit Umwelteinflüsse gut klar kommt. Unter anderem, wenn er wenig Schlaf bekommt, Nikotin, Alkohol oder schlechte Ernährung ausgesetzt ist oder ein gutes Immunsystem hat.  Mentale Gesundheit und Resilienz lassen sich trainieren.

Emotionale Intelligenz ist die Grundlage von Resilienz und Mentaler Gesundheit. Resilient zu sein bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Emotionen regulieren können. In Resilienztrainings wird genau das trainiert. Gleiches gilt für die Mentale Gesundheit. Emotionale Intelligenz fördert diese und hilft, Ihre Ziele zu erreichen, zufrieden und glücklich zu sein sowie in Krisen- oder Stresszeiten innerlich ruhig und gelassen zu bleiben. Emotionale Intelligenz fördert gesunde Beziehungen: im Berufs- wie Privatleben.

Emotionale Intelligenz lässt sich trainieren. Es ist ähnlich das Erlernen einer Sprache, Fitness- oder Muskelaufbau. Wenn Sie die mentalen Techniken und ihre Ressourcen kennen, heißt es nur noch Üben, üben, üben. Dann können Sie sich neue Denk-, Reaktions- und Verhaltensmuster erschaffen, mit denen Sie sich zufriedener und gelassener fühlen.